Harmonie de l'Être
Énergéticienne - Hypnothérapeute - Ecrivain Biographe à Saint Mitre les Remparts
Harmonie de l'Être
Énergéticienne - Hypnothérapeute - Ecrivain Biographe à Saint Mitre les Remparts

Dépendance tabagique, et si c'est le moment pour vous d'en sortir?

Chemin de Guérison

Entrez progressivement dans ce processus  qui mène à l'arrêt du tabac
et découvrez avec quelle facilité vous pouvez vous donner ce qui est de mieux pour vous.

Une séance avec l'hypnose et/ou un soin énergétique peuvent être des outils
pour accompagner à tout moment le processus  de libération de l'addiction tabagique.

 

Pour vous mettre en route, je vous propose quelques points
à explorer/réflechir/ressentir/mettre en place/ vivre.

 

On ne force rien, le processus est enclenché dès l'instant où vous décidez
que la vie est meilleure sans tabac
et que vous entamez une démarche intérieure véritable dans ce sens.

Pas de précipitation, pas d'impatience.
 

Il n'y a que 2 choses à faire
1- dire stop , maintenant il faut que cela change, c'est un vrai désir puissant
2- garder en tête ce qu'on souhaite au final

Ah si, une 3ème chose => rester joyeux   


Cela suffit pour activer les mécanismes intérieurs qui vont vous permettre de recevoir en vous et autour de vous tout ce dont vous avez besoin pour manifester ce changement extérieur.
Il n'y a pas beaucoup  d'énergie à mettre, juste garder une présence à soi-même, en observateur bienveillant.

Une étape après l'autre,de jour en jour, vous progressez, intégrez, libérez, mettez de plus en plus de distance avec votre ancien monde. C'est une progression active qui se fait à votre insu.

En sollicitant  chaque jour votre conscience  afin que  le focus reste sur ce que vous voulez ( être indifférent à la cigarette/respirer librement/autre ), vous gardez le levier baissé, et vous vous rapprochez de plus en plus de cette nouvelle version de vous dont vous endossez de plus en plus les attributs.

Vous accompagnez ce  mouvement intérieur, lequel qui amènera le changement extérieur, et ce toujours sans forcer.  Le changement  se manifestera naturellement, ce qui sera alors établi  sera comme si cela avait toujours été. Comme un retour à la norme. Pour vous.

Il n'y a pas besoin de motivation, ni de volonté, il y a besoin de décider une bonne fois, comme lorsqu'on  décide qu'on va partir en vacances, on n'y est pas encore mais  on sait que tout va se mettre en place pour cela.

 

Seuls les gens qui sont fermement décidés mettent en route ce processus.
 

Avant de valider la décision, et se décider d'enclencher ce processus, il faut savoir que cela signifie qu'au bout du compte la cigarette ne sera plus présente => évaluez votre ressenti à cette idée : la cigarette ne sera plus présente , qu'est ce que cela me fait?   => Peur? inconnu? Joie? Crainte?
Quelque soit ce que vous ressentez, reconnaissez le, accueillez le,  ce sentiment a le droit d'exister. Validez le comme correct. C'est tout.
Pas de jugement, ni d'anticipation, c'est là, pour aujourd'hui c'est comme cela,  et c'est tout.
Et réévaluez dans quelques temps.

 

Le jour où la cigarette ne sera plus présente peut être tout proche ou un peu plus lointain  
=> accepter qu'il puisse être un peu plus lointain, tout est juste et arrive en son temps.

Les mécanismes de résistance sont parfois récalcitrants, ils se dégrippent au  fur et à mesure
qu'on acquiert une plus grande conscience de soi et dans ce domaine,
on ne revient pas en arrière, chaque pas nous amène un peu plus loin sur le chemin de sa libération.
  

Quand le tabac ne fera plus partie de votre vie au quotidien, l'environnement sera naturellement plus sain
=> installez déjà un petit quelque chose de plus sain dans votre environnement/dans le quotidien
=> petite routine pour s'aligner sur un corps plus sain/ exercices physiques/respiration/ yoga/ marche nature/ nouvelle activité sans tabac  ...

Quand le tabac ne fera plus partie de votre quotidien, les habitudes seront différentes
=> commencez à modifier 1 ou 2 habitudes
=> par exemple dissocier  le café de la cigarette,   sortir le chien sans prendre son paquet, profitez en pour être plus présent pour ce moment avec lui et prévoir de fumer seulement après avoir ramené le chien, ect …

En introduisant des petites choses nouvelles, en vous mettant dans l'énergie du "après", vous initiez un soutien à l'émergence du changement.
 

Surtout ne cherchez pas à supprimer certaines cigarettes, on ne force rien,
cela se manifestera naturellement à vous…

 

Progresser vers la compréhension que la personne qui fume est une des nombreuses autres versions de vous même, cette version est liée à la cigarette => en prendre conscience permet d'être bienveillant avec elle et de se préparer à lui dire au revoir.  

Adopter une posture attentive et bienveillante  lorsque vous fumez, sans jugement  => établir une relation différente avec son "amie"  cigarette (pour être si souvent ensemble, elle doit bien être quelque part une amie) /dialoguer avec elle sans reproche, la remercier pour ce qu'elle vous a permis de faire, de traverser, de pallier,   pour pouvoir lui dire ensuite pourquoi vous souhaitez poursuivre la route sans elle => lister ces pourquoi si besoin
Parlez lui souvent.

Lister vos craintes simplement (prendre du poids, être désagréable, rechuter comme la fois précédente ect …), enfin tout ce que vous craignez qui vous arrivent=>  les mettre en lumière permet de dissoudre cette croyance comme étant des incontournables.


Il faut savoir que  quoiqu'il en soit, lorsque vous constaterez que vous ne voulez plus prendre de cigarette, tous ces aléas que vous avez craint un jour n'auront plus aucune consistance ni raison d'être.
Puisqu'on ne force rien, votre être sera suffisamment bien aligné sur cette nouvelle version que tout se passera pour le mieux.

 

Réitérer souvent votre confiance et foi dans le processus écologique de libération
et transformation qui s'opère en arrière plan en vous .

A tout moment, vous pouvez constater, peut-être plus vite que vous ne le pensez,
que vous êtes appelé à réduire, ou modifier votre consommation,
 voire à laisser paquet, briquet & Cie sur le bord de votre vie passée.

Observez vous, aimez vous. Soyez heureux d'avoir changé de spire .
Vous êtes  l'acteur consentant de votre transformation, et ce sans faire grand-chose …
Juste de la présence à soi-même, dans le respect de sa  propre intégration.


Bonne progression et joyeuse libération

Respirez et gratitude de vous occuper de votre bien-être,

Parce que c'est en route et que sur un certain plan, c'est déjà réalisé, vous dire cette petite phrase, "demain j'arrête" n'existe désormais plus pour vous ...

 

Francine Raulet - Mars 2021

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Francine Raulet - Thérapeute holistique & Biographe familiale
Saint Mitre les Remparts - www.francine-raulet.fr

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